top of page
Идеальное тело - это просто
Архив:
Недавние посты:
Бегом в зал: еще 8 фактов в пользу регулярных силовых тренировок в тренажерном зале
В прессе нет-нет да и проскочит очередной текст о том, что занятия в зале не помогают, а вредят твоему здоровью. Ты же не будешь слушать...
Преимущества домашних тренировок
С каждым днем значительно растет количество желающих уменьшить свой вес. И уроки фитнеса дома сейчас пользуются большой популярностью. В...
Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT) для эффективного жиросжигания!
С тех пор, как существуют кардио тренировки, высокоинтенсивная интервальная тренировка, также известная как HIIT (high-intensity interval...
Палео питание! Для любителей мяса.
Стремление держать свое тело в форме должно быть спровоцировано не только эстетической стороной проблемы. Лишний вес машет нормальной...
Безуглеводная система питания! Сушка на все 100%
Безуглеводная диета - одна их самых эффективных на сегодняшний день диет для снижения веса, обретения здоровья и тонуса. Правильно...
Мужская диета! Правильно теряем вес, без ограничений!
Способы похудения для мужчин практически не отличаются от общих правил. Однако всё же стоило бы учесть отличия между похудением мужчины и...
Не работающие диеты! Кто нас обманывает и зачем?
Испробовали множество диет, но так и не добились результата? Давайте наконец научимся различать работающие диеты от тех, которые просто...
Как рассчитать БЖУ и управлять им в зависимости от цели?
БЖУ – это белки, жиры, углеводы в рамках суточной калорийности. Предположим, для похудения вам нужно 1600 ккал. Вы можете набрать эти...
Таблицы калорийности
Раздел "Таблицы калорий" включает в себя всю необходимую информацию по содержанию калорий в свежих продуктах и приготовленных блюдах, а...
Назад в будущее! Вспоминаем принципы правильного питания.
Откажитесь от жирного, жареного и всего высококалорийного.Помните, что фаст-фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы,...
Категории:
bottom of page