Идеальное тело - это просто
Доказательства эффективности
HIIT - тренировка была разработана несколько десятилетий назад тренерами по марафонскому бегу с целью увеличить эффективность подготовки спортсменов.
HIIT вошла в индустрию фитнеса благодаря превосходным результатам, которые наблюдались в обычной практике. Кардио-тренировка, выполняемая с высокой интенсивностью в течение более короткого периода времени, помогала не только поддерживать мышцы в форме, но и увеличивать мышечную массу.
Преимущества HIIT
Было доказано, что тренировки HIIT помогают сохранять эмоциональное равновесие. Если вы не можете себе представить ничего более нудного, чем монотонные упражнения на беговой дорожке, лестничном тренажёре или велотренажёре в течение получаса или более, то HIIT именно для Вас!
Ещё одна польза HIIT состоит в том, что вы можете выполнять её практически в любом месте на любом оборудовании — или вообще без оборудования! Ваши возможности здесь не ограничены. Вы можете использовать скакалку, гантели, степы, эспандеры, даже вес собственного тела.
Итак, подумайте о том, чтобы тратить меньше времени на медленные и продолжительные кардио-тренировки и уделять больше внимания HIIT.
Вы получите такие преимущества, как:
-
Максимальную потерю жировой ткани
-
Усиление обмена веществ
-
Увеличение уровня ферментов
-
Мышечный тонус и рельефность
-
И все это в самые кратчайшие сроки!
Тренировочные HIIT - программа предложенные нашими фитнес экспертами, помогут вам пройти путь от начинающего спортсмена, практикующего HIIT до настоящего «профи».
Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT) для эффективного жиросжигания!
С тех пор, как существуют кардио тренировки, высокоинтенсивная интервальная тренировка, также известная как HIIT (high-intensity interval training), стала настоящим открытием для серьёзных приверженцев фитнеса.
Если вы включили HIIT в свою программу, это значит, что ваши жировые отложения в конце концов окажутся «под прицелом».